Manfaat Mengkonsumsi Kaffeine

4 Fakta Seputar Kafein

Selama ini kafein selalu mendapat cap jelek bagi kesehatan. Tetapi di balik efek buruk kafein, ternyata ada dampak positifnya. Jadi, bagi Anda para pecinta kopi, jangan takut dengan kandungan kafein.
Selama kopi dikonsumsi tidak berlebihan, Anda bisa mendapatkan empat  keuntungan dari kafein. Ketahui empat keuntungan tersebut, yang dilansir dari Self.

1. Bernapas lebih baik
Menurut penelitian dari tim peneliti Indiana University, mengonsumsi kopi sebelum olahraga bisa mengurangi gejala asma. Dua gelas kopi sebelum berlari bisa membuat pernapasan jadi lebih baik dan teratur.

2. Lebih berenergi
Minum kopi di antara sesi latihan bisa membuat energi lebih cepat pulih. Hal itu menurut peneitian yang dipublikasi dalam Journal of Applied Physiology. Diketahui, atlet yang minum minuman karbohidrat berkafein setelah bersepeda memiliki 66 persen lebih banyak glikogen (cadangan energi) di otot mereka dibandingkan mereka yang minum minuman tanpa kafein.


3. Nyeri berkurang
Jika Anda mudah mengalami nyeri otot, kafein dapat membantu menguranginya. Temuan dari tim peneliti University of Georgia di Athena menunjukan wanita yang mengonsumsi kopi dua kali sehari setelah melakukan latihan squat, rasa nyeriya berkurang hingga 48 persen dalam waktu satu jam. Menurut peneliti, kafein menutup adenosin, yaitu reseptor zat kimia pemicu rasa nyeri.

4. Mempermudah latihan kardio
Kopi bisa membuat latihan kardio Anda lebih mudah dilakukan. Wanita yang minum dua cangkir kopi satu jam sebelum latihan kardio, rasa lelah dan nyerinya berkurang hingga 40 persen, dibandingkan yang tidak minum minuman berkafein.  Kafein menurut peneliti dari University of Illinois, Amerika Serikat, tampaknya memblokir neurotransmiter yang menyampaikan sinyal ketidaknyamanan selama latihan.

Untuk download file gunakan IDM yang bisa sobat cari di sini.. Segera lakukan download sebelum file terhapus.. Klik link download dan SKIP AD pojok kanan atas untuk melanjutkan proses..

.:::::::::: Artikel Terkait :::::::::::.

artikel

• Domdomsoft Manga Downloader 4.8.1 Full Preactivated Cracked
• Bunyi Beep Pada Komputer
• Kalimat Sungkeman Lebaran
• 4 Tips Agar Terhindar Dari Sakit
• 8 Kelebihan Mempunyai Wajah Jelek
• 10 Cara Jitu Mendekati Wanita
• Cara Aneh Mengatasi Cewek Yang Menangis
• Cara Mengatasi Agar Kentut Tidak Bau
• 6 Manfaat Rasa Cinta Bagi Kesehatan
• Manfaat Minyak Zaitun
• Cara Mengetahui Sifat Dilihat Dari Posisi Tidur
• 9 Alasan Wanita Berselingkuh
• Cara Mengetahui Orang Menggunakan Otaknya
• 5 Kekuatan Wanita Dibandingkan Pria
• Cara Menghilangkan Jerawat Dalam Semalam
• Alasan Penis Manusia Tak Bertulang
• Tips Membuat Otak Berpikir Lebih Cepat
• Keuntungan Menjadi Jomblo
• Dampak Masa Kecil Kurang Bahagia
• Alasan Rasa Pedas Pada Cabai
• Cara Aman Pencet Jerawat Agar Tak Berbekas
• Tips Cantik Alami Untuk Wanita Malas Dandan
• 4 Karakter Teman Yang Harus Dijauhi
• Manfaat Minum Air Putih

------------------------------------------------------------------------------------------------- Silahkan tinggalkan komentar dengan baik dan sopan Silahkan masukan komentar jika punya pertanyaan Silahkan laporkan jika menjumpai link yang error Silahkan sobat copy / paste jika bermanfaat -------------------------------------------------------------------------------------------------