Manfaat Minum Air Putih

Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur

Tak hanya bisa mempercantik kulit, mengonsumsi air putih secara teratur juga bermanfaat membersihkan tubuh dari racun. Namun, banyak orang sering melupakan salah satu bagian dari nutrisi penting untuk tubuh ini.

Banyak orang mengabaikan konsumsi air putih, termasuk saat bangun tidur. Padahal konsumsi air putih setelah bangun tidur di pagi hari sangat dianjurkan. Apa manfaatnya?

Menurut Spesialis Gizi Klinik dari Rumah Sakit Siloam, Dr Samuel Oetoro MS, Sp.GK, saat tidur, tubuh mengeluarkan banyak air dengan kata lain terjadi penguapan. Apalagi saat tidur aktivitas tubuh tidak berhenti bekerja. Metabolisme sel-sel terus berjalan dan air dalam tubuh membantu sel-sel bekerja. Sehingga, setelah 6-8 jam tidur, tubuh bisa mengalami defisit air, karena dalam proses metabolisme sel akan ada air yang terbuang.

“Itulah sebabnya, kita dianjurkan untuk konsumsi air setelah bangun tidur di pagi hari untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang, ” katanya saat ditemui di XXI Ballroom,Djakarta Theatre, Rabu 16 Maret 2011.

Jika tidak mengonsumsi air setelah bangun tidur, tubuh juga bisa kekurangan mineral yang bisa mengganggu kesehatan. Cukup satu gelas setelah bangun tidur, akan sangat bermanfaat untuk tubuh.
Tak hanya setelah bangun tidur, Samuel pun juga menyarankan agar melakukan hal yang sama sebelum tidur. Tak perlu berlebihan karena konsumsi air putih berlebih justru bisa membebani Anda karena memicu lebih sering pergi ke kamar kecil termasuk juga berefek buruk pada fungsi jantung dan ginjal.

Dan ingat, jangan pernah mengabaikan dan menyepelekan manfaat air putih. Meski demikian, Anda pun perlu selektif memilih air untuk dikonsumsi. Air yang diminum harus memenuhi aspek kesehatan, umumnya air terdiri dari H2O, tapi tubuh juga butuh air yang mengandung mineral (Natrium, Kalium, Klor) agar otot bisa bergerak. Berapapun air yang terbuang, harus segara diisi kembali,termasuk saat bangun tidur untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang.

“70 persen tubuh kita terdiri dari air. Air dalam tubuh digunakan oleh organ tubuh yang tidak pernah berhenti bekerja saat tidur, termasuk otak, jantung dan ginjal. Maka setelah bangun tidur, dianjurkan minum air putih,” katanya.

Sumber:vivanews.com

Untuk download file gunakan IDM yang bisa sobat cari di sini.. Segera lakukan download sebelum file terhapus.. Klik link download dan SKIP AD pojok kanan atas untuk melanjutkan proses..

.:::::::::: Artikel Terkait :::::::::::.

artikel

• Domdomsoft Manga Downloader 4.8.1 Full Preactivated Cracked
• Bunyi Beep Pada Komputer
• Kalimat Sungkeman Lebaran
• 4 Tips Agar Terhindar Dari Sakit
• 8 Kelebihan Mempunyai Wajah Jelek
• 10 Cara Jitu Mendekati Wanita
• Cara Aneh Mengatasi Cewek Yang Menangis
• Cara Mengatasi Agar Kentut Tidak Bau
• 6 Manfaat Rasa Cinta Bagi Kesehatan
• Manfaat Minyak Zaitun
• Cara Mengetahui Sifat Dilihat Dari Posisi Tidur
• 9 Alasan Wanita Berselingkuh
• Cara Mengetahui Orang Menggunakan Otaknya
• 5 Kekuatan Wanita Dibandingkan Pria
• Cara Menghilangkan Jerawat Dalam Semalam
• Alasan Penis Manusia Tak Bertulang
• Tips Membuat Otak Berpikir Lebih Cepat
• Keuntungan Menjadi Jomblo
• Dampak Masa Kecil Kurang Bahagia
• Alasan Rasa Pedas Pada Cabai
• Cara Aman Pencet Jerawat Agar Tak Berbekas
• Manfaat Mengkonsumsi Kaffeine
• Tips Cantik Alami Untuk Wanita Malas Dandan
• 4 Karakter Teman Yang Harus Dijauhi

------------------------------------------------------------------------------------------------- Silahkan tinggalkan komentar dengan baik dan sopan Silahkan masukan komentar jika punya pertanyaan Silahkan laporkan jika menjumpai link yang error Silahkan sobat copy / paste jika bermanfaat -------------------------------------------------------------------------------------------------